Der Rücken ist der Problembereich Nummer eins beim Golf: Jeder fünfte Golfer hat regelmäßig Schmerzen auf der Runde – über die Hälfte im Rücken.
Axel-André Richter ist hat das PGA-zertifizierte sportmedizinische Konzept »EvoSwing« entwickelt. Außerdem betreut er die Golf-Legende Bernhard Langer. Ich habe Axel gebeten, ein Übungen zusammenzustellen, um den Rücken zu stärken. Führe mindestens ein Mal pro Woche eine Trainingseinheit mit den fünf Übung durch – besser zwei Mal pro Woche. Das stärkt den Rücken und beugt Schmerzen vor. Wenn Du die Übungen regelmäßig machst, wird sich auch Deine Beweglichkeit verbessern.
Sehr sehr gute Übungen,vielen Dank dafür