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Athletiktraining für Golfer – Eine Einführung

Kommt es manchmal in Deinem Golftraining vor, dass Dein Pro etwas von Dir möchte, Du es aber körperlich nicht umsetzen kannst? Nicht nur dann könnte Athletiktraining das Richtige für Dich sein.

Was ist eigentlich Athletiktraining für Golfer?

Athletiktraining für Golfer lässt sich sehr zeiteffektiv in Dein normales Golf-Training integrieren.

So dehnst Du Deine Hüfte

Bei den meisten Übungen benötigst Du keine Zusatzgeräte und musst auch kein Fitness-Studio besuchen. Hier zeige ich Dir, wie Du beispielsweise Deine Hüfte dehnen kannst – Du wirst danach sicherlich einen Unterschied bei Deinem Golfschwung merken.

Übungen mit dem Miniband

Auch mit platzsparenden Trainingstools wie einem Miniband kannst Du äußerst effizient trainieren. Hier führe ich Dir ein paar Übungen mit dem Miniband vor.



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Markus

Markus

Markus Pabst ist Golf-Fitness-Trainer und Diplom-Sportwissenschaftler. Er arbeitet hauptberuflich als Personal Trainer.


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4 Kommentare

  1. Heike thimm says:

    Hallo Markus, die Übungen haben mir sehr gut gefallen! Ich würde mich über weiter Übungen für Schulter u Arme bzw. Ellebogen freuen.
    M f G heike thimm

  2. Hallo Heike!

    Markus hat hier noch ein paar Tipps für Schulter, Arme und Ellenbogen:

  3. Coole Übungen, danke

  4. Dr. Werner Hofmann says:

    guter Einstieg, vielen Dank
    Werner

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