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Die Gelenke vor der Golfrunde aufwärmen – Schmerzen vermeiden

Robin
Über den Autor
Als Personal Trainer und Ernährungsberater betreut Robin Horvath Freizeitsportler und professionelle Golfer. Außerdem ist er Long Drive Professional und ist europäischer Rekordhalter für den längsten Drive.

Hast Du nach dem Golfen manchmal Schmerzen in den Gelenken? Dann solltest Du unbedingt Deinen Griff kontrollieren (Stichwort »Golfer-Ellenbogen«) und Deine Gelenke auf das Golftraining bzw. die Golfrunde vorbereiten.

Alle Gelenke aufwärmen

Im folgenden Video zeige ich Dir, wie Du in wenigen Minuten alle Gelenke aufwärmst und somit das Verletzungsrisiko reduzierst. Solltest Du dauerhaft Schmerzen haben, empfehle ich Dir unbedingt, einen Sportarzt zu besuchen.

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