Der Unterkörper ist stabil, der Oberkörper rotiert – und die Hüfte solltest Du auch noch einsetzen ... Beim Golfschwung spielt nicht nur eine gute Koordination, sondern auch Gleichgewicht und die richtige Gewichtsverlagerung eine Rolle.
Mit einem Balance Board kannst Du genau das sehr effektiv trainieren.
Hier findest Du eine Bau-Anleitung für ein Balance Board.
Gewichtsverlagerung trainieren
Im Folgenden Video zeige ich Dir, wie Du ein besseres Gefühl für die Gewichtsverlagerung und auch den Einsatz Deiner Hüfte bekommen kannst.
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Mach die Übung regelmäßig und Du wirst schnell Fortschritte erzielen.
Text: CSP
Kommentare
Von links nach rechts? Linkshänder?
Kann ich das auch mit einem anderen Hilfsgerät z.B. Im Fitnessstudio hinbekommen?