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Gewichtsverlagerung im Golfschwung

Nino
Über den Autor
Nino Gräser hat Sportwissenschaften studiert und arbeitet als Personal Coach. Zu seinen Klienten gehören Tour-Spieler.

Der Unterkörper ist stabil, der Oberkörper rotiert – und die Hüfte solltest Du auch noch einsetzen ... Beim Golfschwung spielt nicht nur eine gute Koordination, sondern auch Gleichgewicht und die richtige Gewichtsverlagerung eine Rolle.

Mit einem Balance Board kannst Du genau das sehr effektiv trainieren.

So baust Du Dir ein Balance Board

Hier findest Du eine Bau-Anleitung für ein Balance Board.

Gewichtsverlagerung trainieren

Im Folgenden Video zeige ich Dir, wie Du ein besseres Gefühl für die Gewichtsverlagerung und auch den Einsatz Deiner Hüfte bekommen kannst.

Mach die Übung regelmäßig und Du wirst schnell Fortschritte erzielen.

Nino

Nino

Nino Gräser hat Sportwissenschaften studiert und arbeitet als Personal Coach. Zu seinen Klienten gehören Tour-Spieler.

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H. Fingerhut
Gast
H. Fingerhut

Von links nach rechts? Linkshänder?

Christophe
Admin

Als Rechtshänder machst Du sie andersherum. Es schadet aber auch nicht, beide Richtungen zu machen. Das ist gut für den Gleichgewichtssinn.

Ingrid Bonn
Gast
Ingrid Bonn

Kann ich das auch mit einem anderen Hilfsgerät z.B. Im Fitnessstudio hinbekommen?

Christophe
Admin

Hallo Ingrid!

Ein Indoboard oder ein Brett auf einer Rolle geht auch. Alternativ kannst Du einen Bosu Ball nehmen.

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