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Bewegung für mehr Länge (Einfache Übung)

Marcus Bruns
Über den Autor
Marcus ist PGA Professional und Golflehrer im Golfclub Syke. Er ist Buchautor, Podcaster und Gastautor in diversen Magazinen.

Länge vom Tee. Alle wollen mehr Länge vom Tee. Pros natürlich und auch Amateure. Die Logik ist ja auch bestechend. Wer mit seinem Driver lang und präzise abschlägt, hat für seinen zweiten Schlag ein kürzeres Eisen in den Händen. Je kürzer der Schläger, desto präzise ist die Annäherung. Bessere Annäherungen bedeuten weniger Putts. Weniger Putts bedeuten niedrigere Scores.

Ein wichtiger Faktor für längere Drives ist eine gute und kontrollierte Körperrotation. Im folgenden Video stelle ich einen einfachen Drill für diese Rotation vor. Eine Übung, die Du sogar zu Hause und ohne Schläger machen kannst.

Der Rotationsdrill mit ausgebreiteten Armen

Probiere die Übung am besten jetzt sofort aus! Hier noch einmal zusammengefasst das Wichtigste:

Übung für eine bessere Rotation
  • Platziere einen Ball, auf Höhe der vorderen Ferse. Nimm Deine Ansprechposition ein.
  • Breite die Arme nach links und rechts aus.
  • Dreh nun aus dieser Position so auf, dass der hintere Arm sich über die Schulterrotation nach oben bewegt.
  • Versuche dabei Energie aufzubauen, als wolltest Du gleich den Ball nach vorne schlagen.
  • Dabei solltest du einen gewissen Druck auf Deinem hinteren Fuß und in der hinteren Hüfte spüren.
  • Am Ende der Drehbewegung, werden beide Arme im Idealfall eine Linie bilden.
  • Dabei sollte der der vordere Arme etwas hinter den Ball zeigen.
  • Dieser Drill lässt sich mit oder ohne Schläger gut ausführen.

In Dein regelmäßiges Training integriert, hilft diese Übung, einen größeren Radius und eine stabilere Rotation zu generieren. Dein Muskelgedächtnis wird die Bewegung und das Gefühl abspeichern und Du wirst es bald an Deinen Drives merken.

Und jetzt ab auf die Range!

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Marcus Bruns

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Marcus ist PGA Professional und Golflehrer im Golfclub Syke. Er ist Buchautor, Podcaster und Gastautor in diversen Magazinen.

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