GOLFSTUNDE

Streckung des linken Arms trainieren (Übung für zu Hause)

Patrick Emery
Über den Autor
Patrick ist PGA Golfprofessional und Leiter der Golfakademie im Golf Club Schloss Monrepos. Er ist zudem Golfblogger, Autor, Referent, Moderator und Berater.

Für einen guten Treffmoment und »knackige« Ballkontakte spielt die Streckung des linken Arms eine wichtige Rolle. Diese Streckung in der vollen Bewegung zu trainieren, ist sehr schwierig. Mit einem Theraband kannst Du Dir das Gefühl der Streckung erarbeiten. Wenn Du das Band an einer Türklinke befestigst, kannst Du die folgende Übung sehr gut zu Hause in den eigenen vier Wänden durchführen.

Die Armstreckung trainieren

Befestige das Theraband an einem stabilen Gegenstand (Türklinke oder Pfosten), gehe in die Ansprechposition, greife das Band und halte es auf Spannung. Versuche nun, Deine Hände durch eine Drehbewegung des Körpers Richtung Ziel zu führen. Wie der Ablauf aussieht, zeige ich Dir im folgenden Video.

Angebot
Fitnessbander Widerstandsbänder Krafttraining Gymnastikband Extra Lang Resistance Band Trainingband Fitnessband Widerstandsband Latex Elastisch Stretching Bänder Übungsband Fitnessbänder für Yoga
  • ➤2020 Neues 3 Fitnessbändern Set➤Bringen Sie neues Leben, neuen Spaß und neuen Enthusiasmus in Ihr Training mit Trainingsbändern! 3x Gymnastikbänder: Rot (1,5m / 8-10kg); Blau (1,8m /10-12kg); Gelb (2m / 12-15kg) mit praktischer Türschnalle, die es einfach macht die Bänder an der Tür anzubringen. Die langfristige Verwendung kann dabei helfen Stress abzubauen, die Gesundheit des Unterkörpers zu verbessern, die Blutzirkulation anzuregen, Gewicht zu verlieren und sogar bei vielen Reha-Problemen hel
  • ➤Widerstandsbänder GEEIGNET FÜR JEDES FITNESS-LEVEL➤Egal ob Sie ein Anfänger oder Experte sind, diese Fitnessbänder sind für Sie geeignet. Durch die verschiedenen Widerstände ist es möglich die Intensität Ihres Trainings mit den Gymnastikbändern an Ihre persönlichen Ziele anzupassen. Große Trainingsbänder erhöhen die Anzahl der möglichen Übungen für die Brust, den Rücken, die Schultern, die Arme und die Beine und sogar größere Menschen können damit ohne Einschränkungen trainieren.
  • ➤Gymnastikbänder Mehrere Einsatzmöglichkeiten➤Die Widerstandsbänder werden oft als Alternative oder als zusätzliche Ausrüstung für Yoga, Pilates, Dehnübungen, Crossfit, Fitnessübungen, Insanity oder andere Trainingsprogramme eingesetzt. Sie werden auch oft in der Physiotherapie und Reha eingesetzt oder um die Flexibilität zu erhöhen. PASSEND FÜR DAMEN, HERREN & TEENAGER.
  • ➤ROBUST & WIDERSTANDSFÄHIG➤Das robuste Latex-Material ermöglicht eine großartige Elastizität und eine hohe Widerstandsfähigkeit, also werden die Bänder nicht reißen und sich auch nicht schnell abnutzen und sie werden auch die notwendige Spannung beibehalten, die Sie für ein gutes Training benötigen. Keine Probleme mehr wie z.B. eingeklemmte Haut, gerissene Bänder oder Spuren an Ihrer Kleidung.
  • ➤Fitnessbändern Effektiv & Transportierbar➤Werden Sie fit und formen Sie Ihren Körper überall und ohne teure Fitnessstudio-Verträge und Trainingsgeräte und Sie müssen dazu nicht einmal Ihr Zuhause verlassen. Die mitgelieferte Tragetasche ermöglicht es Ihnen die Bänder problemlos überallhin mitzunehmen. Trainieren Sie in der Privatsphäre Ihres Zuhauses, Hotels oder Arbeitsplatzes.

Halte in der Bewegung den linken Arm gestreckt und – ganz wichtig – achte darauf, dass Dein linker Handrücken sich so dreht, dass er am Ende der Bewegung in Richtung des Ziels zeigt. Führe diese Übung mehrmals pro Woche durch und Du wirst merken, wie sich die Qualität Deiner Treffer über die Zeit verbessern wird.


golftechnik 211x300 - Streckung des linken Arms trainieren (Übung für zu Hause)

Technik-Training für zu Hause

Verbessere mit einem Trainingsplan gezielt Deine Golf-Technik – und das zu Hause! Patrick Emery zeigt Dir in 21 Video-Lerneinheiten, wie Du zu Hause sinnvoll trainieren kannst.

  Mehr erfahren


🏌️
Online-Golfkurse
Endlich gutes Golf spielen! Entdecke die Golfkurse der »GOLFSTUN.DE Akademie«.
Patrick Emery

Patrick Emery

Patrick ist PGA Golfprofessional und Leiter der Golfakademie im Golf Club Schloss Monrepos. Er ist zudem Golfblogger, Autor, Referent, Moderator und Berater.

Kommentare

Abonnieren
Benachrichtige mich bei
guest
1 Kommentar
Inline Feedbacks
Zeige alle Kommentare
Manfred Pfeifer

Sehr gute Demonstration.Danke

Preisvergleich

Im Preisvergleich findest Du über 60.000 Golfprodukte von mehr als 25 Golf-Shops.
Preisvergleich

Golfschwung

Im Ratgeber gibt es hilfreiche Videos zum Golfschwung mit Tipps von Golflehrern.
Ratgeber

Golfkurse

Mit den Golfkursen von GOLFSTUN.DE wirst Du ein besserer Golfer.
Golfkurse

Kostenloser Online-Golfkurs

Du möchtest die Grundlagen des Golfspiels kennenlernen? In diesem Online-Kurs nimmt Dich PGA Professional Marcus Bruns virtuell mit auf den Golfplatz und erklärt Dir alles, was Du auf dem Weg zur Platzreife über Golf wissen solltest.
Mehr erfahren

Kostenlose Golf-Tipps per E-Mail

Kostenlos eintragen

Hier gibt es keinen SPAM. Der E-Mail-Versand erfolgt über Mailchimp. Du kannst Dich jederzeit wieder abmelden.

chevron-downmicrophoneyoutubeinstagramfacebook-officialcartrocketmenu-circlecross-circlegolfplayer

Fooore! Wenn Du auf GOLFSTUN.DE surfen möchtest, stimme der Verwendung von Cookies zu. Mehr zum Datenschutz

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen