GOLFSTUNDE

Differenzielles Lernen im Golf

Über den Autor
Hans Christian Vernekohl ist A-Trainer, PGA Coach und Autor des Buches "Differenzielles Lernen im Golf".

Differenzielles Lernen heißt nicht etwa, die Flugkurven im Fade oder Draw zu üben und zu beherrschen.

Viele gute Golfer kennen das Phänomen, die Rechts- und Linkskurve auf eine 150 Meter entfernte Fahne auf der Range zu beherrschen, aber auf dem Platz macht der Ball einfach nicht das, was wir uns vorstellen. Ob die nötige Lockerheit in der Bewegung fehlt oder es an der Angespanntheit im Turnier liegt und damit eher ein mentales Problem ist, sei dahingestellt.

Dass eine gute Runde im Golf gelingt oder nicht, ist von vielen physischen und mentalen Variablen abhängig. Mein Buch "Differenzielles Lernen im Golf: Der Weg zu einem besseren Golfer" widmet sich dabei nur einem Punkt, nämlich der Bewegung im vollen Golfschwung.

differenzielles lernen 218x300 218x300 - Differenzielles Lernen im GolfDifferenzielles Lernen im Golf
Der Weg zu einem besseren Golfer
  • 144 Seiten
  • ISBN: 3782850041
  • Autoren: Günther Blumhoff, Hans Christian Vernekohl mit Vorwort von Florian Fritsch
  • Kraemer Verlag
  • Preis: 24,95 Euro

  Buch bestellen

Was ist differenzielles Lernen?

Das „differenzielle Lernen“ (DL) hilft durch ein Variieren der Bewegungsmerkmale die optimale individuelle Bewegungsausführung zu finden. Das Motto könnte also lauten: „Variieren um zu Optimieren“.

Dieses Buch soll nicht nur die Parameter zum Golfschwung einfach und deutlich in Wort und Bild benennen, sondern auch zeigen, welche Parameter einen großen Einfluss auf die Bewegungsausführung besitzen. Durch das Variieren dieser Bewegungsparameter findest Du Deinen eigenen optimalen Schwung. Dabei soll das differenzielle Lernen helfen. In der Sportwissenschaft ist das differenzielle Lernen ein hochaktuelles Thema.

Die Vorteile des Differenzielles Lernens

Florian Fritsch aktuell gerade wieder European Tour Mitglied, trainiert seit längerer Zeit nach dem Konzept des differenziellen Lernens. Er formuliert sein Verständnis dazu so:

• Es gibt kein richtig oder falsch – nur ein effektiv oder nicht effektiv.
• Nichts ist effektiver als Selbstbeigebrachtes.
• Das differenzielle Lernen ermöglicht es einem, alle Bewegungsfacetten auszuprobieren und dann schlussendlich das effektivste Bewegungsmodell für einen selbst zusammenzusetzen.

Das differenzielle Lernen ist in vielen Sportarten bereits etabliert und feiert zum Beispiel in der Leichtathletik große Erfolge. Wir haben uns die Mühe gemacht, dieses Lernsystem auf die vielen Variablen des Golfs zu übertragen und konnten damit bereits große Erfolge in der Praxis erzielen.

Finde Deinen eigenen Golfschwung

Lerne Dich selbst zu regulieren und zu organisieren. Filter durch gezieltes Training und selbstorganisiertes Ausprobieren der verschiedenen Techniken Deinen eigenen individuellen Schwung. Mach breite Erfahrungen und lerne, welche Bewegungsausführungen mit welchem Bewegungsgefühl verbunden sind.

Das Buch hat nicht das Ziel, den Trainer beziehungsweise Trainerstunden zu ersetzen, vielmehr soll es zu einer neuen Methodik im Erlernen der Golftechnik führen.

Mit den von uns vorgeschlagenen Programmen und veränderbaren Schwungparametern stellst Du und Dein Trainer Euer eigenes Trainingsprogramm zusammen. Ziel ist es, aus Chaos eine effektive Bewegung herzustellen, die unter allen Bedingungen funktioniert.

Mittigkeit des Treffens (Beispiel aus dem Buch)

Differenzierung 8: "Mittigkeit des Treffens (Sweet Spot)"

Einer der wichtigsten Parameter für gerade und lange Schläge überhaupt, ist das mittige Treffen. Nur so erreichst Du die maximale Kraftübertragung und die Schläger werden sich in der Schwungbewegung leicht und mühelos anfühlen. Den meisten Amateuren gelingt ein regelmäßiger Treffmoment im Sweet Spot nicht, zudem haben sie selten eine Idee, wo der Ball auf der Schlagfläche getroffen wurde. Der guter Golfer weiß dies sehr genau, und auch einen Treffer nur wenige Millimeter neben dem optimalen Punkt kann er zuordnen.

ball schlaegerkopfspitze - Differenzielles Lernen im Golf

Ball an der Schlägerkopfspitze

ball mittig - Differenzielles Lernen im Golf

Ball in der Mitte des Schlägerblattes

ball am hosel - Differenzielles Lernen im Golf

Ball am Hosel

Bei dieser Übung sollst Du versuchen, den Ball bewusst näher zur Hacke oder zur Schlägerspitze zu treffen.

Achte dabei vor allem darauf, wie sich die Hände im Treffmoment anfühlen und ob sich der Schläger verdreht. Bitte Deinen Pro um einige Impact Tapes; das sind Aufkleber, die auf die Schlagfläche geklebt werden und nach dem Schlag zeigen, wo der Ball getroffen wurde.

Versuche den Ball bewusst mit der unteren Kante Deines Eisens zu treffen (toppen), oder ihn nahe dem Hosel zu treffen und absichtlich einen Socket zu schlagen.

Rickie Fowler erzählte kürzlich in einem Interview, dass er beim Training auf der Driving Range versucht absichtlich Sockets (Shanks) zu schlagen und dies dabei variiert: Vom leichten Socket (Flug fast wie beim Slice) bis hin zum starken Socket (Flug fast waagerecht nach rechts). Ähnlich kann man es mit dem Treffer an der Spitze probieren (Ballflug ebenfalls meist rechtslastig durch Aufdrehen der Schlagfläche).

Versuche den Ball mit der Sohle Deines Sandeisens zu treffen – schaffst Du es, Deinen Ball mit der Hand aufzufangen? Auch das Training mit Schlägern, die eine kleinere Schlagfläche besitzen (zum Beispiel „the little one“), erhöhen die Treffgenauigkeit.

🏌️
Online-Golfkurse
Endlich gutes Golf spielen! Entdecke die Golfkurse der »GOLFSTUN.DE Akademie«.

Hans Christian Vernekohl

Hans Christian Vernekohl ist A-Trainer, PGA Coach und Autor des Buches "Differenzielles Lernen im Golf".

Kommentare

Abonnieren
Benachrichtige mich bei
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
Zeige alle Kommentare

Preisvergleich

Im Preisvergleich findest Du über 60.000 Golfprodukte von mehr als 25 Golf-Shops.
Preisvergleich

Golfschwung

Im Ratgeber gibt es hilfreiche Videos zum Golfschwung mit Tipps von Golflehrern.
Ratgeber

Golfkurse

Mit den Golfkursen von GOLFSTUN.DE wirst Du ein besserer Golfer.
Golfkurse

Kostenloser Online-Golfkurs

Du möchtest die Grundlagen des Golfspiels kennenlernen? In diesem Online-Kurs nimmt Dich PGA Professional Marcus Bruns virtuell mit auf den Golfplatz und erklärt Dir alles, was Du auf dem Weg zur Platzreife über Golf wissen solltest.
Mehr erfahren

Kostenlose Golf-Tipps per E-Mail

Kostenlos eintragen

Hier gibt es keinen SPAM. Der E-Mail-Versand erfolgt über Mailchimp. Du kannst Dich jederzeit wieder abmelden.

chevron-downmicrophoneyoutubeinstagramfacebook-officialcartrocketmenu-circlecross-circlegolfplayer

Fooore! Wenn Du auf GOLFSTUN.DE surfen möchtest, stimme der Verwendung von Cookies zu. Mehr zum Datenschutz

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen