#349 Golf-Fitnessübungen

Du schwingst wieder wie gewohnt auf der Range, doch im Rumpf fehlt Dir plötzlich die Stabilität, die Du noch vor der Sommerpause hattest. Christophe hat fünf gezielte Übungen mitgebracht, die genau hier ansetzen – bewusst keine klassischen Kniebeugen oder Kreuzheben, sondern golfspezifische Bewegungen für Rotation, Stabilität und Beweglichkeit, wie man sie sonst selten im Fitnessstudio sieht. Manche davon wirken auf den ersten Blick ziemlich ungewöhnlich, entfalten aber genau dort ihre Wirkung, wo Dein Schwung sie braucht. Welche Übungen kannst Du sogar ganz ohne Fitnessstudio zu Hause machen?

Links zur Folge

• PodcastFolge 158 – Die Hüfte im Golfschwung›
• PodcastFolge 345 – Chip Finish›
• PodcastFolge 348 zum Thema Drehen/Aufdrehen›
• Online trainierenOnline-Kurs Yoga für Golfer↗›
• Online trainierenOnline-Kurs Kettlebell-Training für Golfer↗›
• VideoKettlebell-Swing-Technik mit Nino Greser›
• RessourceTheraband/Gymnastikband bei Amazon↗›
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