Hast Du schon einmal vom Überschwingen gehört? Es passiert vielen Spielern und kann Deine Schläge negativ beeinflussen. Oft glauben wir, dass eine weiterere Ausholbewegung uns weiter schlagen lässt. Doch das ist ein Trugschluss. Überschwingen kann dazu führen, dass Du den Ball nicht optimal triffst. Das Ergebnis sind unbefriedigende Schläge.
Was bedeutet eigentlich Überschwingen?
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Übrigens: Die Frage zum Überschwingen wurde uns im Podcast gestellt.
Wie kann man das Überschwingen nun stoppen und einen besseren Ballkontakt erreichen? Hier sind einige Schritte, die Du befolgen kannst:
- Begrenze Deinen Ausholbewegung auf die Drei- oder Vier-Uhr-Position.
- Halte in dieser Position für einige Sekunden inne.
- Verlagere Dein Gewicht nach vorn und schwenke mit hoher Geschwindigkeit durch den Ball.
Diese einfache Übung kann Dir helfen, das Überschwingen zu minimieren. Gleichzeitig verbesserst Du Deine Gewichtsverlagerung und die Stabilität in Deinem gesamten Schwung. Mit der Zeit wirst Du feststellen, dass Du nicht nur den Ball besser triffst, sondern auch weiter schlägst.
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Lege den Fokus auf den Ballkontakt
Denke daran: Eine gute Schlagdistanz hängt nicht primär von der Geschwindigkeit des Schlägerkopfes ab, sondern von der Geschwindigkeit des Balles. Diese Geschwindigkeit erhältst Du durch einen guten Ballkontakt. Durch das Üben dieses verkürzten Schwungs erzielst Du mehr Konsistenz und Genauigkeit in Deinen Schlägen.
Das Verstehen und Anwenden dieser Technik kann Dein Spiel erheblich verbessern. Es ist auch hilfreich, Deinen eigenen Schwung zu filmen. So kannst Du überprüfen, ob Du tatsächlich weniger überschwingst und ob Deine Bewegung effizienter geworden ist. Mit Geduld und Übung kannst Du das Überschwingen korrigieren und Dein Golfspiel verbessern.
Endlich gutes Golf spielen
Text: CSP
Danke 🤩 super gut erklärt werde es gleich ausprobieren ⛳️
Hallo Marcus,
vielen Dank für den Drill mit der 3/4 Ausholbewegung beim Schwung. Meine Schläge z. B. vom Tee wurden dadurch mit der Zeit um 50-70 Meter länger. Auch vom Fairway klappt es sehr viel besser.
Ich denke bei der "Uhrzeit" liegt ein Fehler vor: Im Rückschwung spricht man doch von 9h und nicht von 3h. Im Text ist das auch falsch beschrieben.
Kommt darauf an, wie Du das Ziffernblatt anlegest:
- Wenn Du das Zentrum des Ziffernblattes bist und aus Deiner Perspektive schaust, ist es 3 Uhr.
- Wenn der Golflehrer von außen draufschaut, ist es 9 Uhr.
Da gibt es keinen »richtigen« Standard.
Danke für die Antwort
Jedoch habe ich im Zusammenhang mit Rückschwung immer von 9h und im Zusammenhang mit Durchschwung von 3h reden hören, alle meine Pro`s, Frank Adamovicz, Birdietrain, Golf-in-Leicht etc. etc. Die Perspektive kam da nie ins Spiel.
Ja, Marcus erklärt es anders und es ist das Gleiche gemeint.