Hüfte dehnen – besser schwingen
Du hast zu wenig Zeit zum Trainieren? Ich möchte Dir einen Deal vorschlagen: Ich zeige Dir zwei Übungen, mit denen Du besser in Deinen Golfschwung kommst. Im Gegenzug probierst Du es direkt mal aus.
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Oder fällt Dir etwas Sinnvolleres ein, was Du in den nächsten 5 Minuten tun könntest?
Mit einer flexiblen Hüfte schwingt es sich besser
Ein großes Problem vieler Amateurgolfer ist die Hüftmuskulatur. Die ist nämlich zu fest. Woran das liegt? Hauptsächlich am Sitzen. Du sitzt im Auto, Du sitzt im Büro und Du sitzt auf der Couch. Kein Wunder, dass Dein Hüftbeuger dabei seine Beweglichkeit verlernt ...
Ich habe Dir zwei Übungen zusammengestellt, mit denen Du Deinen Hüftbeuger ordentlich strecken und Dich somit beim Golfschwung besser drehen kannst.
Übung 1: Knieender Ausfallschritt
Übung 2: Ausfallschritt mit Streckung
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Deal!
So. Ich habe meinen Teil der Abmachung erfüllt und Dir die Videos gezeigt. Jetzt bist Du an der Reihe.