Auf dem Platz kenne ich kaum einen Spieler, der sich nicht hinter den Ball stellt, um ein Ziel anzuvisieren. Doch im Training machen genau das die wenigsten! Der Eimer auf der Driving Range wird ausgekippt und ein Ball wird nach dem anderen geschlagen – natürlich ohne sich dabei ein neues Ziel zu suchen und sich neu auszurichten. Wenn Du Deine Zielgenauigkeit verbessern möchtest, ist es wichtig, dass Du Dir vor jedem Schlag ein anderes Ziel suchst. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln kannst Du dabei Deinen Blick für die richtige Ausrichtung trainieren. Auch Weltklassespieler legen sich einen Alignment Stick oder einen Schläger zwischen die Füße und den Ball, um dann immer parallel zur Linie zu stehen.
Zielen auf der Driving Range
Probiere mal auf der Driving Range ein Ziel anzuspielen, das nicht in der Flucht der Abschlagsmatte oder den Abschlagsmarkierungen ist. Meine Erfahrung mit meinen Schülern zeigt mir, dass diese Aufgabe alles anderes als einfach ist! Auf dem Platz ist das nicht anders. Liegt der Ball beispielsweise ganz rechts auf dem Fairway, tun sich viele damit schwer, den Ball wieder quer nach links auf das Fairway zu spielen. Der Schlag wird als „schief“ empfunden: Ausrichtung und teilweise auch die Schwungebene kommen völlig durcheinander.
Solltest Du zum Beispiel unbewusst immer zu weit rechts am Ziel vorbei zielen, musst Du im Schwung diese falsche Ausrichtung durch Ausgleichsbewegungen kompensieren, um doch in Richtung Ziel zu schlagen. Das bedeutet, dass Du den ganzen Körper rumreißen musst. Das führt zur einer starken Belastung des Rückens und produziert auch noch Pull- oder Slice-Schläge. Wird die Ausrichtung und das korrekte Zielen nicht trainiert, wird immer wieder aus dem Oberkörper rumgedreht und die Wirbelsäule unnötig verwringt. Setze Deine Energie lieber sinnvoller ein.
So kannst Du besser zielen
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Ich schlage sehr gerne Bälle auf der Range. Dabei schlage ich aber nicht ziellos einen Eimer nach dem anderen leer – ich suche mir vor jedem Schlag ein anderes Ziel und simuliere damit Situationen auf dem Platz. Das Ziel kann eine Fahne, ein Entfernungsschild oder ein Baum sein. Richte Dich dabei vor jedem Schlag neu aus. Und vergiss nicht, dabei alle Schritte für eine korrekte Ausrichtung durchzuführen:
- Stell Dich hinter den Ball.
- Visiere Dein Ziel an und suche Dir einen Fixpunkt am Horizont, der hinter Deinem Ziel liegt. Versuche, Dir dabei eine Ziellinie vom Ball zum Fixpunkt vorzustellen.
- Such Dir auf der Ziellinie ein Zwischenziel, das etwa 30 Zentimeter hinter dem Ball liegt. Und merke Dir dieses.
- Stell Dich an den Ball und richte Deine Schlagfläche zum Zwischenziel aus.
- Richte Deinen rechten Fuß und dann den linken Fuß parallel zur Ziellinie aus.
Trainiere diese Vorgehensweise vor jedem Schlag. Das bringt Routine und Du entwickelst einen Blick für die richtige Ausrichtung. Zur optischen Unterstützung ist es dabei sehr sinnvoll, Alignment Sticks oder einen Schläger parallel zur Ziellinie auf den Boden zu legen.
Alignment Sticks helfen, die korrekte Ausrichtung zu trainieren
Nach ein paar Trainingseinheiten wirst Du Dich auf dem Platz dann automatisch besser ausrichten.
Text: CSP
