Hast Du Dich jemals gefragt, welcher Deiner Arme im Golfspiel der dominante ist? Eine Übung, die ich vor jedem Training durchführe, ist der einarmige Schwung – speziell mit meinem rechten Arm. Diese Übung gibt mir ein klares Gefühl für die Kraft und Präzision meiner dominanten Seite. Aber warum ist das so entscheidend?
Der Mythos des Führungsarms
In der Golfcommunity wird oft über den rechten oder linken Arm als Führungsarm diskutiert. Aus meiner Sicht gibt es nicht den einen Führungsarm. Viel wichtiger ist es, herauszufinden, mit welcher Seite Du Dich wohler und stärker fühlst.
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Viele Golfer neigen dazu zu glauben, dass sie den Schwung hauptsächlich über ihre linke Seite steuern sollten. Dies kann jedoch zu einer übermäßigen Zugbewegung führen, die oft einen Slice zur Folge hat. Ich habe festgestellt, dass das Arbeiten mit dem rechten Arm zu einer natürlicheren und effizienteren Bewegung führen kann.
Endlich gutes Golf spielen
Den starken Arm entdecken
Um Deinen starken Arm zu entdecken, empfehle ich, Schwünge nur mit einem Arm auszuführen. Zunächst ohne Ball. Erst später dann mit. Diese Technik ermöglicht es Dir, ein Gefühl dafür zu bekommen, welche Seite Dir mehr Kontrolle und Kraft verleiht.
- Wähle einen Schläger, mit dem Du Dich wohl fühlst.
- Beginne ohne Ball, um ein Gefühl für den Schwung zu bekommen.
- Führe den Schwung nur mit Deinem rechten Arm aus. Achte auf die Bewegung und das Gefühl in Deinem Arm und Körper.
- Wiederhole die Übung mit dem linken Arm.
- Führe die einarmigen Schwünge nun mit einem Ball durch. Starte langsam und steigere allmählich die Intensität.
- Beobachte, mit welchem Arm Du mehr Kontrolle und Präzision hast. Vergleiche das Gefühl und die Ergebnisse der Schwünge mit beiden Armen.
Integriere diese Übung mit Deinem starken Arm regelmäßig in Dein Training. Das festigt die Dominanz Deines starken Arms und wird Dir helfen, natürlich zu schwingen.
Als Rechtshänder, der auch in anderen Sportarten die rechte Seite bevorzugt, habe ich festgestellt, dass die Arbeit mit dem rechten Arm im Golfspiel erhebliche Vorteile bietet:
- Ein engerer Abschwung, der den Arm näher am Körper hält.
- Eine natürlichere Durchschwungbewegung, die eine bessere Körperrotation ermöglicht.
- Ein effektiverer Release durch den Ball, was zu einer präziseren Schlagfläche führt.
Ich lade Dich ein, mit beiden Armen zu experimentieren und herauszufinden, mit welchem Du Dich wohler fühlst. Dieses Wissen kann einen signifikanten Unterschied in Deinem Spiel machen, indem es Dir ermöglicht, Deinen Schwung zu verfeinern und mehr Distanz zu erzielen.
Schreib gerne in die Kommentare, wie sich die einarmigen Schwünge bei Dir angefühlt haben und was Dein starker Arm ist.
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Text: CSP
Ich bin Anfänger und versuche seit drei Monaten Golf zu erlernen. Trotz einiger Trainerstunden habe ich in der Entwicklung zum perfekten Golfschwung gerade einen Stillstand. Ich bin Rechtshänder und habe die Ein-Arm ausprobiert. Ein erstaunliches Ergebnis kam dabei raus. Ich schlage mit nur dem rechten Arm besser als mit beiden Armen. Sowie ich den linken Arm dazu nehme, bin ich verkrampft und teilweise blockiert. Auf jeden Fall hat mich dieser Tipp weiter gebracht.
Vielen Dank dafür.
Peter