Jeder Golfer hat die Bilder der weltweit besten Spieler im Kopf: Der linke Arm, gerade und ausgestreckt, im höchsten Punkt des Golfschwungs. Für viele scheint dies eine unerreichbare Perfektion. Doch lasse Dich nicht entmutigen. Mit einigen Tipps und Übungen von mir wirst Du diese Technik meistern.
Ausrichtung und Ausholen
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In Deiner Ansprechhaltung ist es ratsam, schon so zu stehen, dass der linke Arm gerade ist. Das muss nicht steif sein, sondern gerade im Sinne von nicht gebogen. Dies hat oft mit dem Abstand zum Ball zu tun. Sobald Du nun ausholst, bleibt der Arm idealerweise gerade, während die Hände natürlich winkeln.
Manche Golfer fühlen sich gezwungen, weiter auszuholen, weil sie denken, dass sie nicht weit genug ausgeholt haben. Das Resultat? Der Arm bricht zusammen, der Schwung ist ruiniert. Doch die Lösung liegt nicht im weiteren Ausholen. Vielmehr gilt es, den geraden Arm zu behalten und den Körper gut zu drehen.
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Übungen zur Verbesserung Deines Schwungs
Jetzt fragst Du Dich wahrscheinlich: Wie kann ich das lernen? Hier sind einige Übungen, die Dir helfen können, den geraden Arm in Deinem Schwung zu etablieren.
Halbe Schwünge
- Mache halbe Schwünge. Das heißt, Du solltest nur halb ausholen und dann halb durchschwingen. Dies hilft Dir, ein Gefühl für Deinen geraden Arm zu entwickeln und zu behalten.
Schwünge mit einem Arm
- Versuche, nur mit Deinem linken Arm zu schwingen, während Du Deine rechte Hand auf Deinem Rücken hältst. Du wirst feststellen, dass Du in Deinem linken Arm vielleicht nicht so viel Kraft hast, wie Du dachtest. Keine Sorge, das ist normal. Entweder kannst Du daran arbeiten, mehr Kraft in Deinen linken Arm zu bringen, oder Du akzeptierst, dass Dein Schwung ein wenig anders aussieht. Beide Wege sind in Ordnung.
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Gib nicht auf
Denke daran, dass die Verbesserung Deines Golfschwungs ein Prozess ist, der Zeit benötigt. Es kann eine Weile dauern, bis Du das Gefühl für den geraden Arm entwickelst. Aber bitte gib nicht auf und versuche es weiterhin. Es wird sich lohnen und Dein Golfspiel verbessern.
Beginne schon in der Ansprechhaltung mit einem geraden linken Arm. Übe halbe Schwünge, um ein Gefühl für Deinen Arm zu bekommen, und probiere Schwünge mit nur einem Arm aus. Du wirst feststellen, dass Du bald mehr Kontrolle und Konstanz in Deinem Schwung hast. Dies wird nicht nur Dein Selbstvertrauen stärken, sondern auch Deine Fähigkeit, schwierige Schläge und Spielbedingungen zu meistern.
Und vergiss nicht: Es gibt keine absolute Norm im Golf. Jeder Golfer muss seinen eigenen Weg finden. Vielleicht wirst Du feststellen, dass Dein Spiel mit einigen Kompromissen besser ist. Das ist vollkommen in Ordnung.
Text: CSP
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