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GOLFSTUNDE

Übungen für eine schnelle Regeneration nach der Runde

Markus
Über den Autor
Markus Pabst ist Golf-Fitness-Trainer und Diplom-Sportwissenschaftler. Er arbeitet hauptberuflich als Personal Trainer.

Im Regenerationstraining stehen Lockerung und Dehnung im Vordergrund. Ziel ist es, die Muskelspannung aus dem Körper zu lassen und das gesamte System wieder geschmeidig zu bekommen. So kommen alle Regenerationsprozesse besser in Gang und Du erholst Dich schneller nach einer Runde Golf. 
Ich verzichte daher in einem solchen Training bewusst auf die bewegenden Übungen, sie würden Deine Muskulatur nur wieder aktivieren.

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Markus Pabst ist Golf-Fitness-Trainer und Diplom-Sportwissenschaftler. Er arbeitet hauptberuflich als Personal Trainer.

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