GOLFSTUNDE

Golfschwung

Der Bewegungsablauf beim Golfschwung sieht bei Profis so einfach aus. Doch als Anfänger kann man schon mal verzweifeln, schließlich musst Du unter anderem Arme, Becken, Handgelenke, Beine nicht nur korrekt, sondern auch noch koordiniert einsetzen, um den Ball in die Luft zu kriegen.

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Abschlag mit dem Driver (Golfschwung)

Damit Du schneller Erfolgserlebnisse feiern kannst, findest Du hier zahlreiche Tipps und Videos von Golflehrern, die Dir den Golfschwung erklären.

Tipp

Sichere Dir einen Gutscheincode, um am Online-Kurs »Golfschwung für Anfänger« kostenlos teilnehmen zu können: Mehr erfahren.

Zielen und Ansprechposition (Setup)

Bereits bevor der Golfschwung losgeht, ist es entscheidend, wie Du Dich an den Ball stellst. Vor dem Schlag solltest Du zielen und Dich korrekt ausrichten.

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Richtig ausrichten – Anleitung in 4 Schritten
Was nützt der beste Schlag, wenn die Richtung nicht stimmt? Richtig ausrichten: Mit dieser Video-Anleitung ganz einfach in 4 Schritten.


Der Griff

Die Art und Weise, wie Du Deinen Schläger greifst, hat große Auswirkungen auf die Flugbahn. Der häufigste Fehlschlag ist der Slice (Flugbahn mit starkem Rechtsdrall). Hier findest Du eine Anleitung, wie Du den Golfschläger richtig greifst und Deinen Griff kontrollieren kannst.

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Wie ein zu schwacher Griff zum Slice führt – So greifst Du richtig
Was ist eigentlich ein schwacher bzw. ein starker Griff beim Golf? Golf-Pro Fabian Bünker erklärt Dir, wie Du den Schläger richtig greifst.


Der Bewegungsablauf im Golfschwung

Beim Golfschwung ist viel Koordination gefragt. Im folgenden Videos siehst Du Kontrollpunkte, mit denen Du Deine Bewegung überprüfen kannst.

Wenn Du den Golfschwung trainierst, ist es wichtig, dass Du den richtigen Schwierigkeitsgrad wählst. Oliver Heuler erklärt Dir im folgenden Beitrag, welche Vorgehensweise er beim Training auf der Driving Range empfiehlt.

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Mit diesen 11 Tipps lernst Du als Anfänger den Golfschwung
Für viele Anfänger ist es bereits ein Erfolgserlebnis, wenn sie den Ball überhaupt treffen. Wie das schneller gelingt, zeigt Oliver Heuler in 11 Schritten.


Typische Fehler im Golfschwung

Als Anfänger bzw. ungeübter Golfer kommt es zwangsläufig zu Fehlschlägen: Getoppte Bälle (dünne Treffer), Schläge mit zu viel Bodenkontakt (fette Treffer) oder gar Luftschläge sind die Folge. Es kann sehr frustrierend sein, wenn der Golfball einfach nicht fliegen will.

Sollten sich dünne und fetter Treffer regelmäßig abwechseln, könntest Du Dir das Halten der Körperwinkel genauer anschauen.

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So trainierst Du die Gewichtsverteilung und das Halten der Körperwinkel im Golfschwung
Mal toppst Du die Bälle, mal haust Du in den Boden? Das (Nicht-)Halten Deiner Körperwinkel sowie die Gewichtsverlagerung könnten die Ursache sein.


Auch die Schwungbahn ist ein wichtiger Faktor für mehr Konstanz. Die meisten Amateurgolfer »kommen von außen an den Ball«. Was das bedeutet, kannst Du hier nachlesen:

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Von innen an den Ball kommen – So geht’s
Was bedeutet eigentlich »von innen an den Ball kommen«? Das erklärt Dir Golf-Pro Fabian Bünker und er zeigt Dir, wie Du Deine Schwungbahn verbessern kannst.


Wenn Du konstant den gleichen Fehlschlag produzierst, findest Du hier zahlreiche Übungen, um das Problem anzugehen:

Und falls Du Training zur Golftechnik auf der Driving Range langweilig finden solltest, findest Du hier eine Alternative:

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Abschläge von der Driving Range langweilen Dich? - Hier ist die Alternative dazu.
Golf ist nicht monoton - Wieso also Dein Training auf der Driving Range? Tipps, wie Dein Training auf der Driving Range nie wieder langweilig sein wird.


Die größten Mythen im Golf

Auf den Golfplätzen kursierst viel gefährliches Halbwissen. Und nicht jeder gute Tipp passt nicht unbedingt gut zu Deinem aktuellen Problem. Damit Du nicht den häufigsten Mythen und Fehlern auf den Leim gehst, findest Du in dem Buch »Golf 4.0» viele Tipps und Hilfestellungen.

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Golf 4.0 – Die größten Mythen und Fehler im Golf

Mangelt es an Konstanz in Deinem Golfspiel? Frank Adamowicz löst die 31 häufigsten Mythen und Fehler auf und gibt Dir Tipps, wie Du sie vermeiden kannst.

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Golf-Podcasts zum Thema »Golfschwung«

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#69 Golfschwung mit dem Driver – 9 wichtige Faktoren
Unser Buch »Golfschwung mit dem Driver« ist erschienen. Wir stellen 9 wichtige Faktoren für lange und konstante Drives vor. Außerdem hat Marcus...

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#67 Die Rolle der Hände im Golfschwung
Winkeln, Beugen, Rotieren … Die Hände haben maßgeblichen Einfluss auf die Stellung des Schlägers im Golfschwung. Du erfährst, welche Rolle die...

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#66 Die richtige Gewichtsverteilung im Golfschwung
Im Finish merkst Du, ob Deine Gewichtsverteilung gut war. Kippst Du leicht nach hinten? Dann hast Du hier Verbesserungspotential! Erfahre, wie eine...

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#56 Bewegungseinschränkungen im Golfschwung
Schmerzen in der Hüfte, unbewegliche Schultern … was kann man tun, um trotzdem schwungvoll den Ball nach vorne zu schlagen, wenn es...

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#40 Der Release im Golfschwung
Im Release sollte der Schlägerkopf idealerweise maximal beschleunigen, damit der Ball besonders weit fliegt. Wobei es sich beim Release handelt und...


Golfschwung – Alle Beiträge

Achte aufs Finish und Du wirst bessere Drives schlagen

Jede Bewegung hat ein Anfang und ein Ende – und Deinem Gehirn wird es deutlich leichter fallen, eine komplexe Bewegung […]

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So schlägst Du besser mit dem Driver

Du möchtest, dass Deine Drives konstanter werden? Mit dieser Übung überprüfst Du sowohl den Eintreffwinkel als auch die richtige Schwungbahn.

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Langes Spiel - Stabilisiere Deinen Golfschwung

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