Besser in die Runde starten – Wie Du Dich in 7 Minuten perfekt aufwärmst

Möchtest Du besser in Deine Golfrunde starten?

In diesem E-Book findest Du einen Trainingsplan, wie Du Dich in nur 7 Minuten perfekt für einen guten Start in die Runde warm machen kannst. Als Extra findest Du 5 Profi-Übungen zur Mobilisierung. Jede einzelne Übung wird Dir per Video von Fitness Coach Nino Gräser vorgemacht und erklärt.

  • Über 30 Seiten Aufwärmprogramm
  • Zusätzlich 5 Profi-Übungen zur Mobilisierung
  • In nur 7 Minuten fit für die Runde
  • Mit Erklärungs-Video zu jeder Übung
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Das E-Book „Besser in die Runde starten – Wie Du Dich in 7 Minuten perfekt aufwärmst“ mit dem Extra „Profi-Übungen zur Mobilisierung“ erhältst Du für 9,99 Euro im iBook Store für iPhone, iPad und Mac oder als PDF mit Links zu den Videos.

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Besser in die Runde starten

Mehr Konstanz im Schwung

Mit dem Basis-Aufwärmprogramm bist Du nicht nur perfekt für die Runde aufgewärmt: Du kannst genau jetzt die Grundlagen für besseres Golf legen!

Das E-Book bietet Dir ein Kapitel mit Profi-Übungen zur Mobilisierung. Diese Übungen sind speziell auf den Golfschwung abgestimmt und bringen Dich in Deinem Spiel nach vorne.

Starte besser in Deine Runde!

Das Basis-Aufwärmprogramm und die Profi-Übungen werden Schritt-für-Schritt per Video von Personal Coach Nino Gräser erklärt.

  • Sinkendes Verletzungsrisiko
  • Mehr Konstanz in der Bewegung und damit in den Schlägen
  • Mehr Weite durch bessere Kraftübertragung

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Das gesamte Trainingsprogramm inklusive der Profi-Übungen dauert nur 12 Minuten. Du kannst es auch als eigenständige Trainingseinheit während der golffreien Zeit durchführen: Zum Beispiel als Winter-Training.

E-Book mit Profi-Übungen zur Mobilisierung

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Was sagen andere zu dem Trainingsprogramm?

fabian-profil
Fabian Bünker
PGA Golf Professional

Ein effektiver Trainingsplan, um den Körper fit für den Golfschwung zu machen.


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Jan Frosinski
Golf1.de

Mehr als ein Warm-Up-Programm! Die Übungen erhöhen die Beweglichkeit und eignen sich als eigenständige Trainingseinheit für zu Hause.


Christian Kurras
Christian Kurras
PGA Golf Professional

Die Fitnessübungen sind ein guter Einstieg vor dem Training als auch vor der Runde sowie zur langfristigen Verbesserung der Beweglichkeit.


Golf.de

Wer wenig Ahnung vom richtigen Aufwärmen hat, sollte zuschlagen. Leistungssportler kennen die meisten Übungen schon, finden hier aber eine nützliche Zusammenfassung. (mehr)


Golf Post

Die Versprechungen, die in der Einleitung gemacht werden, hält „Besser in die Runde starten“ in jedem Fall. (mehr)


Soulgolfer

Insgesamt ist das ebook sehr gut strukturiert. Die Erklärungen sind schnell verständlich und durch Videos ergänzt. (mehr)


Warm-Up, Aufwärmen und Mobilisierung

Du möchtest erstmal ein paar Hintergrundinformationen zum Thema bekommen? Autor und Fitness Coach Nino Gräser gibt Dir gerne eine kleine Einführung.

Bringt das Aufwärmprogramm wirklich so viel?

Mit einer aufgewärmten Muskeln und Gelenken wirst Du eine bessere Beweglichkeit erzielen, das Verletzungsrisiko minimieren und eine bessere Kraftübertragung erzielen. Teste doch einfach mal, wie beweglich Du bist …

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